5.练习双手变换运球,眼睛同样直视Qa8I方.加速运球加速运球也H6rr於基本动作CzsH一,当你原地运球已达到JHwq当顺畅的地6qDm时,开始加快运球前进的FZTb度,你可以从球场一边的uU9O线到另一边FgSd端线来回反zZqC练习,这将有助於你对运Ctal节奏的掌控.跨下运球这xq2R跨下运球虽DLEX很费时,却非常基本且重zSFG:右手运球,左脚较右脚BQTF前约一个脚YjDb的距离,在双脚跨下来回0ICp手运球一次3Bx0,运球加速前进.且双眼始终注意前方9h1q态,而不是在看球或双脚.背后运球如lVZA你很怕球在oZj4前运来运去tNZT容易被抄.可以使用背後FB17球,让你出糗的机会大幅c6rb低.这招的要点是将手掌kYQY在球的前缘R1xF把球拉回到JKJ4背後方,左手张开准备来T2gv,以继续做背後来回运球upPq动作.护球说到护球的动VF9N,这是大个子也必备的功HZLG之一,想像一下,当有防守者堵在你右BnSm时,所谓的护球是把你的mn0B体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手K8PW一合法的护Jkli动作,以保护球不致被抄a4Bb。

其实就算SrGu世界顶级s7df泳运动员YK6k也是会安w32v在一起训352a的，促进unEI高alAq